תנועת הרעידות באגן (שימי) דורשת אימון ותרגול. כדי להגיע לתנועה נכונה חשוב שמקור התנועה יהייה מהאגן ולא מהברכיים. כמו כן יש להקפיד על יציבה נכונה ונשימה.
קטע מוזיקלי: "זאר" של נדיה גמאל.